保育士・児発管のこころの広場｜働く人のメンタルケア
メンタル不調からの復職、「初日から元どおり」にしないために｜保育・療育職の準備
公開日・資料確認日：2026年10月17日
休んでいる間に体調が落ち着いてきた。そろそろ戻りたい。でも、以前と同じ面談、送迎、記録を初日からできるかは分からない。復職は、気合を確かめる試験ではありません。健康の回復と、現場で求められる仕事の条件をすり合わせる過程です。
要点：復職日だけでなく、当面の業務、相談相手、負担を見直す日まで決めます。主治医の判断と、職場で安全に働くための条件を結び付けて考えましょう。
この記事の目次
1．「復職可能」の意味を、仕事の内容と合わせる
厚生労働省の職場復帰支援の手引きでは、主治医の判断が、日常生活の回復を踏まえたもので、必ずしも職場の業務遂行能力の回復まで意味しない場合があると説明されています［1］。
診断書を疑うという意味ではありません。実際の仕事にどんな負荷があるかを医師へ伝え、産業医等の意見も踏まえながら、事業者が復職の判断と支援計画を検討するための確認です。制度や手続きは職場によって異なります。
2．仕事を、勤務時間だけで説明しない
「一日6時間」だけでは、支援の負担は伝わりません。大きな音の中で動く、予測しにくい出来事に対応する、保護者面談で判断する、車を運転するなど、業務の性質も整理します。
| 主治医や職場に伝えたいこと | 具体例 |
|---|---|
| 時間 | 通勤、勤務時間、残業、休憩 |
| 対人負荷 | 保護者面談、職員への指示、会議 |
| 安全面 | 送迎運転、単独での見守り、緊急判断 |
| 作業 | 記録、計画作成、期限のある業務 |
| 支援体制 | 交代できる人、確認を受けられる人 |
これは説明用の整理表です。どの業務をできるかは、本人が一人で決めず、健康状態と職場の条件を踏まえて相談します。
3．当面の範囲を、曖昧な励ましにしない
「無理しないで」と言われても、依頼された仕事を断ってよいのか分からない場合があります。そこで、当面担当する業務と、いったん外す業務、困ったときに判断する人を具体的にします。
短時間勤務や段階的な復帰が利用できる場合もありますが、すべての職場で同じ制度が保証されるわけではありません。勤務時間、賃金、休暇、試し出勤等の扱いは、就業規則や制度を確認します。賃金などの取扱いに加え、試し出勤中の指揮命令や事故時の扱いも事前に確認します。本人の善意による無償の作業として曖昧に始めないようにしましょう。
4．同僚には、協力に必要な情報を伝える
病名や療養中の詳しい事情を、全員へ説明しなければ復職できないというものではありません。本人の意向と適用されるルールを踏まえ、共有する範囲を確認します［3］。
同僚に必要なのは、当面の担当範囲、交代や確認の方法、困ったときの連絡先などです。周囲の負担も管理者が調整し、「本人が申し訳なさで全業務を引き受ける」「同僚だけが我慢する」のどちらにも偏らない体制を考えます。
5．最初の一週間を、一人で採点しない
一日働けたから翌日から全部戻す、疲れたから復職は失敗、と急いで結論を出さないようにします。出勤中だけでなく、帰宅後や翌朝の疲れ、睡眠、食事の状態も確認します。
職場復帰支援は、復帰後のフォローや計画の見直しまで含むものです［1］。WHOも、復職支援では医療的なケアと仕事上の調整を組み合わせる考え方を示しています［2］。気になる変化を早めに共有できることが、計画を調整する材料になります。
6．調整を見直す日を、先に置く
例えば「復職後の決めた日に短く面談し、時間と業務量を見直す」という予定を置きます。頻度は本人の状態と職場の体制に合わせます。「つらくなったら言って」だけより、話せる時間がある方が相談しやすい人もいます。
症状が悪化したとき、安全な業務遂行が難しいときの連絡方法も確認します。予定の面談まで我慢する必要はありません。必要に応じて受診や勤務の変更を相談します。
面談へ持っていく短いメモ
「戻りたい気持ちはあります。今は、長い面談が続いた日の疲れが心配です。当面の担当と、途中で負担を見直す方法を相談したいです。」
復職への意欲と、配慮が必要なことは同時に伝えられます。すべて問題ありませんと答えることだけが、前向きな姿勢ではありません。
よくある質問
少し疲れるだけでも、復職は無理ですか？
疲れだけで一律には判断できません。程度や回復の仕方、業務への影響を医師や職場と確認します。
迷惑をかけたので、早く取り返したいです。
その気持ちはあっても、負担を急に増やす判断は別です。合意した計画に沿って、継続できる働き方を確認しましょう。
復職前に一つだけ
復職日と一緒に、「誰へ相談するか」「いつ見直すか」を確認してください。戻った後にも調整できる道を残しておくことが大切です。
参考資料・出典
本文の［番号］は、以下の公的資料・一次資料に対応しています。制度・サービスの内容は変更される場合があります。
［1］厚生労働省委託・こころの耳「15分でわかる職場復帰支援」
［2］WHO「Mental health at work」（英語）
［3］厚生労働省「労働者の心身の状態に関する情報の適正な取扱いのために事業者が講ずべき措置に関する指針」（PDF）
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本記事は一般的な情報提供であり、診断・治療を行うものではありません。心身の不調が続く、生活や仕事に支障がある場合は医療機関等へ相談し、症状が強い場合は期間を待たずに相談してください。 AIを活用して構成・執筆し、公的資料との照合と表現の見直しを行っています。会話や場面の例は説明用で、実在の相談事例や成果ではありません。
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